كيف تتخلص من النسيان ؟

إليك بعض النصائح للتغلب على ضاهرة النسيان المزعجة :

1- دون ما تحتاجه في ورقة أو مذكرة صغيرة بشكل هرمي , لكن لا تعتمد على هذه الطريقة دائما لأنها سوف تضعف ذاكرتك .

2- استخدام الأرقام يعد حلاً سحرياً، حدد رقم الأشياء التي تحتاجها ثم قم بحفظ هذا الرقم داخل ذاكرتك. إذا رأيت أن الأشياء التي ستأخذها معك أقل من الرقم الذي في ذهنك ابحث عن الشيء الناقص .

3- أستخدم تقويم الهاتف المحمول لتذكيرك بـ المهام الضرورية .

4- حاول أن لا تستعجل كي لا تنسى أعطي كل شيء وقته .

5-  للتغلب على ضاهرة نسيان المفاتيح داخل البيت والسيارة احرص دائماً على وضع المفاتيح بيدك وليس في أي مكان آخر كجيبك لهذا عند الخروج من السيارة أو البيت تحقق من وجود المفاتيح بيدك، بعد فترة ستتعود على الأمر ولن تنس المفاتيح مرة أخرى .

دمتم بخير .